הרצאה – תזונת ספורט לספורטאים צעירים

חזרה להרצאות ראשי >>

תזונה מותאמת לאימונים הינה כלי חשוב בדרך להצלחה. הקפדה על תזמון האכילה ובחירה נכונה של מזונות המתאים לספורט, היא אחד הכלים החשובים לשפר את ההישגים ולהימנע מפציעות ספורט. בשל הגיל הצעיר של הספורטאים ושגרת אימונים אינטנסיבית, חשיבות תזונת ספורט נכונה הינה קריטית אף יותר לשמירה על התפתחות תקינה של הספורטאים ובריאותם
בהרצאה נשים דגש על תזונה בריאה באופן כללי, מה מומלץ לבחור ואיך נראית הצלחת המנצחת. מהי תזונת ספורט באופן ספציפי, מה אוכלים לפני ואחרי הפעילות עם דגש על דוגמאות פרקטיות לסדר יום.

להזמנת הרצאה, מלאו פרטים ונחזור אליכם במהרה

לחץ על הכפתור הכחול
לקביעת תור לשיחה

מאמרים מומלצים

אנרגיה זמינה, מה אוכלים במשחק טניס? במשחק טניס יודעים מתי מתחילים אבל לא מתי מסיימים, איך שומרים על אנרגיה לאורך המשחק
לעמוד המאמר...
אתגרים תזונתיים של ספורטאים אולימפיים תזונת ספורט הינה חשובה ומכרעת בעיקר לספורטאים האולימפים, איך מתמודדים עם האוכל במדינה זרה? גל עומר, דיאטנית קלינית וספורט מרכז "מדיקס"
לעמוד המאמר...

הרצאות נוספות שיעניינו אותך

התמודדות עם ילדים שלא אוכלים אורז מלא

שהצליחו לצוד וללקט, כך שכל יום זכו במזון טרי ולפעילות גופנית שוטפת על מנת

לעמוד ההרצאה...

סוכרים והחלמה מפציעה

הארוחה החשובה ביותר ביום. ארוחת בוקר תורמת לחילוף חומרים, ערונות ריכוז ואיזון רמות הרעב

לעמוד ההרצאה...

פחמימות מרוכבות, דלק לריצות ארוכות

למים חשיבות גדולה לתפקוד התקין שלנו, וחשוב לדאוג לשתייה לאורך היום הכמות המומלצת למבוגרים

לעמוד ההרצאה...

תזונת ספורט

בהרצאה נשים דגש על תזונה בריאה באופן כללי, מה מומלץ לבחור ואיך נראית הצלחת

לעמוד ההרצאה...