תוספי תזונה בספורט

חזרה להרצאות ראשי >>

מה הם החסרים התזונתיים הנפוצים של ספורטאים צעירים? איך ניתן לתת מענה בעזרת התזונה ומתי צריך לשקול תוספי תזונה? התאמה לגיל ולדרישות התזונתיות.

להזמנת הרצאה, מלאו פרטים ונחזור אליכם במהרה

לחץ על הכפתור הכחול
לקביעת תור לשיחה

מאמרים מומלצים

נעלים ופירות
אכילה במהלך אימוני ריצה ארוכים ריצות סופש מתאפיינות בעיקר במרחקים ארוכים מאמצע שבוע, והמהווים את ריצת הנפח. על מנת להצליח לרוץ גם אימונים ארוכים יותר ברמת אנרגיה גבוה וללא נפילות אנרגיה, עייפות ופגיעה בקצב הריצה, יש להיערך לכך מבחינה תזונתית, ההכנה מבחינת אכילה מתחילה כבר יום קודם.
לעמוד המאמר...
אנרגיה זמינה, מה אוכלים במשחק טניס? במשחק טניס יודעים מתי מתחילים אבל לא מתי מסיימים, איך שומרים על אנרגיה לאורך המשחק
לעמוד המאמר...

הרצאות נוספות שיעניינו אותך

דימוי גוף

בספורט אסתטי יש משמעות גדולה לשיח על נושא דימוי הגוף. בהרצאה נעמיק במושג דימוי

לעמוד ההרצאה...

תזונה מותאמת ע"פ סוג דם

איך שומרים על הרגלי אכילה טובים לא כולל שתייה במהלך פעילות גופנית. הוסיפו עלי

לעמוד ההרצאה...

תזונת ספורט

בהרצאה נשים דגש על תזונה בריאה באופן כללי, מה מומלץ לבחור ואיך נראית הצלחת

לעמוד ההרצאה...

הרצאה - תזונת ספורט לספורטאים צעירים

מה מומלץ לבחור ואיך נראית הצלחת המנצחת. מהי תזונת ספורט באופן ספציפי, מה אוכלים

לעמוד ההרצאה...